ハイジア鍼灸整骨院です😊
明日、1月13日(土)の混雑状況を
ハイジアの公式LINE LINEVOOMで配信しています!
LINE友だち登録はこちら
↓ ↓ ↓
是非、ご来院の参考にしてみてください!
ご予約なしでも受け付けております。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
皆様におかれまして、輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。
また、旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。
本年も皆様の仕事(学業)にプライベート(健康)に、二重に良い年(2024年)にしていきましょう✨
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
※新年は4日(木)から通常どおり診療しております😊
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>ハイジア鍼灸整骨院です!
今年も残り1週間となりました。
この年末年始は例年に比べて暖かくなるそうですね😊
ただ、朝晩の気温は一桁なので体調管理には十分に注意しましょう!
年末年始は下記の日程で休診させていただきます。
休診中はご不便をお掛けしますが、何卒よろしくお願いいたします👏
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院です。
今日も暑い!!!
10月まで続くとか言われていますが、秋はどこへ???
今日は、ご来院される患者様からよく聞かれる質問です。
酸素カプセル入ってみたいけれど、中は暗いの?
暗いのはちょっと苦手で・・・
中は電気があるので、点けて入ることも可能です。
狭くないの?
閉所恐怖症で・・・
中のサイズは横 約74cm 縦 約52cmでワイドな作りになっており
圧迫感なくゆったりとリラックスできます(^^)
外から見ると中は全く見えませんが
(カーテンと蛍光灯が反射しているだけ)
中から見ると ⇧ こんな感じです。
外がはっきりと見えるので、締め切った感ゼロです。
中では読書もできるし、携帯も使えます!
ホントは何もせずリラックスして寝ていただきたいのですが・・・(^_^;)
皆様、高気圧酸素カプセル「SIGMA DX」
是非ご利用ください!
お待ちしてま〜す。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
9月9日・10日は豊島区長崎神社の例大祭でした🥁
娘は9日の夕方から学校の友達と屋台の出てる神社のお祭りに出掛けていきました🏮
息子も学校の友達から10日の山車引きに誘われて朝から行ってきました!
父も・・・
めちゃくちゃ暑かったー!!!!!!
コロナ制限なしのお祭りのせいか、たくさんの子供達が集まっていました😁
父は暑くて、子供放ったらかしで途中リタイアして帰りました・・・😥
近所の町内会の神輿を担いでいるところにも遭遇しました。
どこのお神輿も気合が入っていて、担いでいる人も見ている人も楽しそうでした。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院です!
夏期休暇を利用して
8/21〜
1泊2日で山梨の河口湖周辺で遊んできました😊
※ほぼ写真を撮り忘れてます・・・😓
初日着いてすぐに、『赤富士ワインセラー』行きました。
ここはワイングラスの彫刻体験も出来るところです。
親は3回目、子供は初めてのグラス作りです🍷
小・中の子供たちですが、
世界に一つしかないオリジナルグラスの作成に大満足でした!
グラス作り&ワインの試飲(妻だけ)、買い物を楽しんだ後は
早めの昼食に🚙
山梨へ来るときは必ずここです!
『ほうとう不動』さんです。
今回の店舗は初めてですが(東恋路店 http://www.houtou-fudou.jp/location.html)
外観が雲のような形をしている、オシャレな店舗です。
メニューもほうとう1種類の一本勝負です!
めちゃくちゃ美味しいです😋
実は
ここから先は
ノープランなのです・・・
いろいろ検索・・・
・・・
・・・
した結果、洞窟あるぞ!!!涼しいらしいぞ!!!
ってことで、『鳴沢氷穴・富岳風穴』に行ってきました。
写真の下半分は氷です😮
氷穴は竪穴式の洞窟で、風穴は横穴式の洞窟です。
中は何と!どちらも0℃・・・
この暑い夏にはピッタリの避暑地(?)でした。
まだ、チェックインには時間があるよね〜・・・
ってことで、
また検索・・・
・・・
・・・ん?・・・恐竜が居るらしいよ!ってことで
次は『なるさわ富士山博物館 http://www.narusawa-fuji.com』へ
ここでは恐竜の巨大オブジェの他に、巨大富士山オブジェや宝石・隕石のかけら(?)
があり、宇宙のパワーが感じられるとか、感じられないとか・・・
奥さん・息子は何かを感じたようです🤩
そろそろ時間じゃない?
ってことで、地元のスーパーで食材をget🥩🥬🦐🍺
今回の貸別荘へ🚙
雲が多くしっかり顔を出さなかった富士山ですが
ウッドデッキから何とか見えました!!!
さあ、急に2日目です。笑
オーナーさんに紹介してもらい、近くにある滝へ。
結構狭い山道を進んで行くと
『母の白滝』です!
写真ではわかりづらいですが、なかなか高さのある滝です。
この日は小雨が降ったり止んだりの天候だったため
朝から考えていた富士急は断念し(調べると悪天候でほぼアトラクション停止)
検索の結果📲
『富士山レーダードーム館 http://fujiyoshida.net/spot/13』へ。
ここでは、火山・台風・地震などの気象情報が学べる所です。
父&娘 VS 妻&息子
館内のクイズラリーに挑戦しました✎
全問正解するとステキなポストカードが貰えます!
最後にブリザード体験(富士山の頂上体験 風速15m −25℃)をしました。
正直・・・ヤバいです・・・🥶
でもでも、時間を忘れて結っっっ構楽しかった!!!
そんなこんなで昼時になり、『吉田うどん』を食べに行くことに。
すっっっごくコシがあって美味しかったです😊(横にあるのはネギみそご飯)
最後は『忍野八海』に寄って帰りました。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院です😊
超絶!!!
久し振りにフツーのブログです。
開院から早11年・・・
待合にある本棚・下駄箱などなど
皆様に気付かれないよに 笑
模様替えをしました👏
また、皆様の購入頻度が多かった『腰コルセット』、『シップ』、『キネシオテープ』を
ディスプレイしました!
コルセットはサイズ感なども知ってもらうために、今後見本も置いておきますので、
ご自由に手に触れてみてください。
もちろん購入可能ですので、お気軽にお声掛けください😊
少しずつディスプレイも増やしていきます!
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院、夏休みのお知らせです。
期間中はご不便をお掛けしますが、何卒宜しくお願いいたします。
※お盆期間中は、通常通り診療しております。(カレンダー通りです)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
いつもハイジア鍼灸整骨院にご来院いただき、
ありがとうございます!
6月の休診のお知らせです。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
5月の休診のお知らせです。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
休診のおしらせです。
上記の通り、休診とさせていただきます。
26日(日)・27日(月)と連休になってしまい、ご不便をお掛けしますが
何卒宜しくお願いいたします。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
いつもハイジア鍼灸整骨院にご来院いただき、ありがとうございます。
ここで、年末年始の休診のお知らせです!
長期休診日の前・後は混雑が予想されますので、お時間に余裕を持ってご来院ください。
また、年末年始の休診に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、何卒宜しくお願いいたします。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
副腎、精巣、卵巣でのステロイドホルモン(※)合成は、「ミトコンドリア」内で酸素とコレステロールを使って行われます。
※ステロイドには強力な「抗炎症作用」と共に「免疫抑制作用」があり、白血球の過剰な働きを抑
えます。
コリの解消
強い運動や姿勢の悪さによる筋肉の硬直、ストレスによる交感神経優位 →血管収縮による血行不良
これらは筋肉細胞への酸素供給不足を招き、乳酸を発生させることにより、さらに筋肉の持続的収縮(=コリ)を引き起こします。
それがまた→血行不良→尿酸などの老廃物の排出不良による結晶化→「痛み」・「不快感」という悪循環を作ります。
酸素カプセルで、細胞のミトコンドリアに充分な酸素を供給することで
1、乳酸の燃焼
2、血管拡張作用による血行改善
3、リラックス効果によるストレス解消
などが見込まれ、コリの解消に有効です。
運動能力向上
充分な酸素供給のもとにトレーニングを続けると「ミトコンドリア」は増えて、さらに「ATP」合成が 高まります。
ATPは
1、筋肉を動かすエネルギー源
2、神経伝達物質の合成
3、細胞の合成(特に筋肉や脳神経細胞に多い)など、運動を行う上で必須の要素です。
酸素が不足すれば、疲労物質である「乳酸」が発生し、「ATP」の合成は止まり動けなくなりますが、
酸素が充分であれば乳酸を燃やしてエネルギーに変えられます。
酸素カプセルの効果・仕組みについて、簡単にご説明しましたが、いかがだったでしょうか?
とにかく、良い事しかありません!!!
ぜひ皆様もこの効果を堪能してください!!
ちなみに私は多い時で週に3〜4回入っています!(笑)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
平均体温が1℃下がると免疫力は37%下がり、1℃上がると60%活性化するといわれます。
体温の維持には「ATP」が使われます。
また、リンパ球がウィルスや細胞を殺したり、NK細胞がガン細胞を攻撃するのにも「ミトコンドリア」で作られた「活性酸素」を使います。酸素不足は免疫低下→感染症やガンの恐れを招きます。
ケガの早期回復
骨折の早期回復には「骨芽細胞」や骨の原料であるコラーゲンを作り出す「線維芽細胞」を作るエネルギー源が「ATP」だといわれています。
アンチエイジング
老化とは、細胞の減少とその機能の低下です。
・「脳細胞」の減少と機能低下→認知症、運動能力低下
・「骨芽細胞」の減少と機能低下→骨粗鬆症
・「線維芽細胞」(コラーゲンを造る)減少と機能低下→皮膚のし わ、たるみ
・毛母の「色素細胞」減少→白髪
・「筋肉細胞の減少と機能低下→運動能力低下
細胞の合成及びその機能は「ミトコンドリア」で造られる「ATP」をエネルギー源としているので、酸素不足は→ATP合成低下→老化促進となります。
「ミトコンドリア」は子供のころをピークに年齢とともに減少傾向にありますが、充分な酸素と栄養トレーニングによって増やすことができるので、酸素カプセルで溶解型酸素を送り込むことで若々しい体を維持すことは可能です。
高気圧酸素カプセル 効果と仕組みについて ?へ、つづく・・・
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
8月21日(日)〜24日(水)まで
休診とさせていただきます。
皆様にはご迷惑をお掛板しますが、何卒よろしくお願いいたします。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
皮膚は酸素が行き届きにくく、シミ・シワなど老化しやすい部位ですが、溶解型酸素は分子が小さく末梢の毛細血管も通ります。酸素が行き渡ると新陳代謝が活発になるので美容・美肌効果が期待できます。
睡眠不足解消
酸素が脳神経細胞に十分に行き渡ると、睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌を促す神経伝達物質の「セロトニン」の合成が高まり、ぐっすりと眠れます。(約3倍の睡眠時間に相当)
二日酔い解消
肝臓の細胞には多くの「ミトコンドリア」が存在します。
アルコールの分解には大量の「ATP」を消費するので、飲酒の前や後での酸素カプセルの利用は有効です。
高気圧酸素カプセル 効果と仕組みについて ?へ、つづく・・・
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
高気圧酸素カプセルに入ることにより、約60兆個の細胞の中にさらに100〜2,000個存在する
(特に筋肉・肝臓・心臓・脳神経細胞に多い)「ミトコンドリア」に十分な酸素を供給することにより、人の生命活動の根源エネルギーである「ATP(アデノシン三リン酸)」の合成が高まります。
疲労回復
酸素が不足するとミトコンドリア内のクエン酸回路に疲労物質である乳酸が溜まり動けなくなりますが、酸素供給が充分あれば、逆に乳酸を燃焼させてエネルギーに変えられます!
集中力、やる気UP
脳だけで20〜25%の酸素を消費します。脳神経細胞での神経伝達物質合成にはそれだけのATPが必要になるため、酸素が不足すれば眠気や無気力に襲われ、充分であれば仕事や勉強の効率が上がります。
ダイエット
基礎代謝とは寝ている間にも脳・心臓・呼吸器・消化器を動かしたり、細胞の合成・体温維持などに使われるエネルギー消費のことですが、全てATPを使って行われます。
酸素が不足すれば、基礎代謝が減り、痩せにくい体になってしまいます。
高気圧酸素カプセル 効果と仕組みについて ?へ、つづく・・・
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
高気圧酸素カプセルとは?
気圧を上昇させた(通常は1気圧→1.1〜1.3気圧に上げる)カプセル内に入ることにより、
末梢の細胞にも多くの酸素を送り込みます。
効果の仕組み
通常呼吸で取り込まれた酸素は、赤血球中のヘモグロビンと結合して末梢の細胞まで運ばれます。これを「結合型酸素」と言います。毛細血管は血管内部の汚れなどにより血流が悪くなりがちで、さらに結合型酸素より細くなってしまうので、取り込まれる酸素量には限界があります。
一方、「溶解型酸素」は血液やリンパなどの体液に分子のまま溶け込んで運ばれるので、毛細血管よりも小さく通りやすいサイズですが、その量は通常ほんのわずかです。
この溶解型酸素は炭酸飲料に炭酸ガスを溶け込ますのと同じ原理で、「液体に溶解する気体の量は気圧に比例して増える」(=ヘンリーの法則)ため、気圧を高めることで血液中に溶解する酸素量を増加させることができます。
高気圧酸素カプセル 効果と仕組みについて ? へ、つづく・・・
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
皆様により快適にご利用いただけるよう、ソフトタイプからハードタイプに変更し、
冷房装置等を装備した新機種を導入致します。
6月16日(木)午後より、下記の通り価格の変更をさせていただきます。
・40分コース(新設)・・・1,650円
・60分コース・・・1,650円 → 2,200円
・90分コース(新設)・・・2,970円
・120分コース(新設)・・・3,740円
30コース・・・廃止
※学割につきましては、中学生までとさせていただきます。
料金はお問い合わせください。
先にご予約されている方は、ご予約分は旧価格にてご案内させていただきます。
何卒ご理解のほどお願い申し上げますとともに、変わらぬご愛顧をお願い申し上げます。
ホームページの修正が間に合っておりません・・・😓
大変申し訳ありません!!!
ご不明な点がございましたら、お電話にてお問合せ下さい。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院です。
少しずつ気候も変わり、体調の変化も出てくる季節になりましたね。
皆様の体調はいかがですか?
季節の変わり目、気圧の変化で体調も崩れやすくなりますので、早めに
対処して元気にこの季節を乗り切りましょう!
さて、6月の休診のお知らせです。
6月4日(土)は都合により、休診とさせていただきます。
ご不便をお掛けして申し訳ありません。
何卒宜しくお願い致します。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
下記の通り休診とさせていただきます。
3月25日(金)と4月7日(木)が休診となります。
ご不便をお掛けしますが、宜しくお願いいたします。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
少しづつではありますが、暖かくなってきましたね!(^^)!
花粉症のある方には、ツラい時期ではありますが・・・
【休診のお知らせ】となります。
宜しくお願いいたします。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院です☀
9月11日(土)は「新型コロナウィルス感染症のワクチン接種」のため、
休診とさせていただきます。
ご不便をお掛けしますが、何卒よろしくお願いいたします。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
今年の夏期休暇は以下のとおりとなります。
8月14日(土)・・・通常診療(15時まで受付)
15日(日)・・・休診
16日(月)・・・休診
17日(火)・・・休診
18日(水)・・・休診
8月19日(木)〜通常診療
※休診の前後は混み合う可能性がありますので、お時間に余裕を持ってご来院下さい。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>のため、午前診療のみ休診とさせていただきます。
午後は通常どおり診療いたします。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
4月29日(木)・・・休診
4月30日(金)・・・平常通り
5月1日(土)・・・ 〃
5月2日(日)〜5日(水)・・・休診
宜しくお願いいたします<(_ _)>
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
少しずつ気温も上がり過ごしやすくなる反面、緊張とストレスが多くなる春です。
チョットした身体の不調を感じたりしていませんか?
その原因は姿勢にあるかもしれません。
体は骨と筋肉で安定しています。
いくつかの骨で支えられている胸とは違い、お腹には骨が腰椎しかなく、
いわゆる「体幹」と呼ばれる複数の筋肉とで支えています。
この「体幹」を鍛えることで腰椎が安定し、姿勢改善につながります。
まずは・・・
◆姿勢セルフチェック
□ 壁に背中をつけて立った時に肩甲骨が壁に当たらない。
□ 壁を背中に付けて立った時にかなり意識しないと両肩が壁につかない。
□ 最近姿勢が悪くなったと感じる。
□ 猫背になっていることを指摘されるようになった。
□ 背筋を伸ばす姿勢がツライ。
□ 背中を丸くして座る方が楽。
皆様はいくつ当てはまりますか?
1つ?
2つ?
全部?
どれか1つでも当てはまっていれば要注意です!
さあ!ここで自宅で簡単にできるセルフケアを始めましょう!
1、ドローイン
? あお向けでひざをたてる
? 大きく息を吸いながらお腹をふくらませる
? 息を吐きながら、おへその下あたりをゆっくりとへこませる
? 限界までへこませて10秒止める
※3セット行う
2、自転車こぎ
? あお向けで、手は腰の横で体を支えながら足を少しだけ上げる
? 自転車をこぐように足をゆっくり1分間回す
? 次にそのまま足を速く1分間回す
3、足の上げ下げ
? あお向けで、手は真横に置き、足を90度に持ち上げる
? 足をゆっくり横に倒す。倒した反対側の肩が浮かないようにしっかり床につける
? 60度ぐらいまでまで倒したら、腹筋を意識してゆっくりと元の位置に戻す
? 反対側にも倒して、同じように元に戻す
※10回繰り返す
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
本日は、ウォーキングについてです。
誰でも気軽に始められるウォーキング。
3つのポイントを意識するだけで、一日たったの1000歩でも
筋トレ効果が期待できます!
普段鍛えにくい大腰筋や内転筋が鍛えられ、
つまづきを予防できます。
また歩行姿勢の改善、足のむくみ解消にも♪
まずは普段の歩行から意識してみましょう!
point 1
みぞおちを意識して姿勢を正す!
動きの基点をみぞおち辺りまで上げ、そこから脚が伸びているイメージを持つ。
腕は大きく動かし過ぎないのがコツ!
point 2
内ももを擦るように!
振りだした脚が外側に広がらないように、内ももをぶつけ合うくらいの意識で歩く。
point 3
かかとからしっかり着地する!
つま先をすねのほうに立てるのがコツ!ふくらはぎや膝が伸びて地面の反動力を
効率的に利用でき、歩行がラクに。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
3月17日(水)はセミナー参加のため
休診とさせていただきます。
ご不便をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願いいたします。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院では、LINE@からのご予約や身体に関するご相談を受け付けています!
まずは「友だち追加」
↓
スマホでタップ♪
LINEで検索「@jeu6096q」
またはQRコードで
<ご予約の場合>
?お名前(フルネーム) 初めてのご来院の方は、「初診」と入力して下さい。
?施術希望日時
?施術内容(治療、美容鍼、骨盤矯正、酸素カプセル60分・40分、はり治療、40分・60分コースマッサージなど)
以上の内容をメッセージでお送りください。
当日・明日などお急ぎの方は、お電話にてお問い合わせ下さい(^^)/
変更・キャンセルはお手数ですが、お電話にてお願い致します<(_ _)>
お身体に関するご相談・お問い合わせも24時間随時承ります!
ご予約・お問い合わせの返信は24時間以内に致します。
皆様に身近なLINEで、ハイジア鍼灸整骨院も身近に感じてください(#^.^#)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
急な気温の変化で皆様の体調はいかがですか?
新型コロナウィルスの感染が国内で初めて確認されてから1年が経過しました。
多くの方は1年間マスクをしっ放しというのは、初めての経験ではないでしょうか?
マスクをしていると呼吸のため、自然と口が開いていることはありませんか?
また、人との顔でのコミュニケーションを取ることが減り、表情を作ることがなくなっていませんか?
そうなると大変!!!
何が大変って・・・
表情筋を使わない → 表情筋の血流down⤵
結果、表情筋のたるみ
法令線の線が濃くなり深くなる
口角が下がる・・・etc
で、衰える!
ハイジア鍼灸整骨院では、このような悩みには美容鍼をおすすめします!
その他に「血色不良」・「シミ」・「乾燥」などのアンチエイジングに是非お試しください!
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
いつもご来院いただき、ありがとうございます。
先週(1月8日)に2回目の緊急事態宣言が発令されましたが、ハイジア鍼灸整骨院は緊急事態宣言後も皆様の健康維持、怪我の対応を行うため新型コロナウィルス対策(毎回のベッド消毒・施術ごとにスタッフの手指消毒とマスクの着用、換気扇による換気など)を徹底し、通常どおり診療いたします。
また引き続き、3密(密集・密閉・密接)を作らない為に、施術スペースを大きく取り、施術中は出入り口のカーテンを開けて施術いたします。
(ただし、はり・きゅう等肌が見える施術の場合は例外的に閉めて施術いたします。)
患者様には、なるべく次回予約を取っていただくことにより、待合スペースも密にならないよう心掛けています。また、換気も十分に行っているので安心してご来院下さい(^^)/
ご予約は・・・
LINE、お電話、ご来院時など
いつでも承っております!(^^)!
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
ハイジア鍼灸整骨院 の求人をジョブメドレーに掲載中!
https://job-medley.com/facility/283033/
]]>
旧年中は新型コロナウィルスの影響の中、格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます
もう少しコロナに用心する日が続くと思いますが、一日も早いコロナ収束を願い、新年が皆様にとって
良い一年になりますようお祈り申し上げます。
新年は4日から通常どおり診療いたします。
またご来院の皆様には、毎年恒例の『干支メモ(丑)』を細やかではございますが、お年賀でお配りしています。
皆様のご来院をお待ちしております。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院です!!!
今年も残り僅かですね・・・( ;∀;)
コロナで在宅勤務になり、自宅のイスが合わず腰が・・・肩が・・・首が・・・
という方が多かったように思います。
早めのケアが一番ですよ!
さて、ここで年末年始のお知らせです。
12月30日(水)・・・最終受付13:00まで
12月31日(木)・・・休診
1月 1日(金)・・・休診
1月 2日(土)・・・休診
1月 3日(日)・・・休診
1月 4日(月)〜 通常診療
最終日は混雑が予想されますので、お時間に余裕をもってご来院下さい。
宜しくお願いいたします<(_ _)>
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院では、LINE@からのご予約や身体に関するご相談を受け付けています!
まずは「友だち追加」
↓
スマホでタップ♪
LINEで検索「@jeu6096q」
またはQRコードで
<ご予約の場合>
?お名前(フルネーム) 初めてのご来院の方は、「初診」と入力して下さい。
?施術希望日時
?施術内容(治療、美容鍼、骨盤矯正、酸素カプセル60分・40分、はり治療、40分・60分コースマッサージなど)
以上の内容をメッセージでお送りください。
当日・明日などお急ぎの方は、お電話にてお問い合わせ下さい(^^)/
変更・キャンセルはお手数ですが、お電話にてお願い致します<(_ _)>
お身体に関するご相談・お問い合わせも24時間随時承ります!
ご予約・お問い合わせの返信は24時間以内に致します。
皆様に身近なLINEで、ハイジア鍼灸整骨院も身近に感じてください(#^.^#)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
久々のブログです(-_-;)
ハイジア鍼灸整骨院では、クレジットカードのタッチ決済(NFC)*に対応しています!
<対応ブランド>
Visa、Mastercard(R)、JCB、American Express
※審査通過し、ご利用可能になっている上記決済方法にてタッチ決済をご利用いただけます。
また、その他にも交通系電子マネー・ApplePay・iD・QUICPay・UnionPayやQR決済にも対応しています。
*タッチ決済(NFC)とは
タッチ決済(NFC)とは、専用カードリーダーにクレジットカードやクレジットカード登録済みの
スマートフォンなどをかざすだけでお支払いが完了する非接触の決済方法です。
サインや暗証番号を入力する必要がないため、カンタンかつ迅速に決済が完了します。
注)一定金額を超えるお支払いは、サインが必要となります。
8月6日(木)は都合により、午前診療を休診とさせていただきます。
午後は通常どおり(15:00〜20:00)の診療となります。
ご不便をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院は、3密(密集・密閉・密接)を作らないよう、施術スペースを大きく取り、施術中は出入り口のカーテンを開けて施術しております!
(ただし、はり・きゅう等肌が見える施術の場合は例外的に閉めて施術いたします。)
患者様には、なるべく次回予約を取っていただくことにより、待合スペースも密にならないよう心掛けています。また、換気も十分に行っているので安心してご来院下さい(^^)/
ハイジア鍼灸整骨院の患者様の中には、緊急事態宣言後、運動する機会が無くなり運動を自粛している方が多くいらっしゃいます。
「運動できない今だからこそ、メンテナンスしたい!」
「今痛みがあり、自粛が解けたら思いっきり運動したい!」
「身体のバランスってどうなっている・・・?」
など、この機会にしか気付けなかった身体のことについて、皆様真剣に取り組んでいるように思います。
この時だからこそ、出来ることに取り組んでみるのも良い機会かもしれませんね(^-^)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院では、LINE@からのご予約や身体に関するご相談を受け付けています!
まずは「友だち追加」
↓
スマホでタップ♪
LINEで検索「@jeu6096q」
またはQRコードで
<ご予約の場合>
?お名前(フルネーム) 初めてのご来院の方は、「初診」と入力して下さい。
?施術希望日時
?施術内容(治療、美容鍼、骨盤矯正、酸素カプセル60分・40分、はり治療、40分・60分コースマッサージなど)
以上の内容をメッセージでお送りください。
当日・明日などお急ぎの方は、お電話にてお問い合わせ下さい(^^)/
変更・キャンセルはお手数ですが、お電話にてお願い致します<(_ _)>
お身体に関するご相談・お問い合わせも24時間随時承ります!
「今日はハイジアが休診だ・・・」
「時間外だ・・・」
「急に腰が痛くなってどうしよう・・・」
「この場合はハイジア?病院?」などなど。
応急的な処置の方法や、ご家族のお身体のご相談もお答えします。
ご予約・お問い合わせの返信は24時間以内に致します。
皆様に身近なLINEで、ハイジア鍼灸整骨院も身近に感じてください(#^.^#)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
GW期間中は、暦通り通常診療いたします。
4月29日(水)・・・休診
30日(木)・・・通常
5月 1日(金)・・・通常
2日(土)・・・通常
5月3日(日)〜6日(水)・・・休診
とります。
今後も引き続き、3密(密集・密閉・密接)を作らないよう、施術スペースを
大きく取り、施術中は出入り口のカーテンを開けて施術いたします。
(ただし、はり・きゅう等肌が見える施術の場合は例外的に閉めて施術いたします。)
また今後の状況によっては、再度受付時間の短縮や臨時休診になることもございます。
随時ホームページやLINEにて配信させていただきますので、ご確認いただきますよう
お願い致します。
何卒、ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
いつもご来院いただきありがとうございます。
当院は緊急事態宣言後も皆様の健康維持、怪我の対応を行うため受付時間の時短(〜19時)をしてまいりました。
在宅勤務の方が多くなり、予想していた19時以降の混雑も緩和されています。
現状を踏まえまして、4月20日(月)以降は通常の受付時間に戻し診療してまいります。(9:00〜13:00、15:00〜20:00)
今後も引き続き、3密(密集・密閉・密接)を作らない為に、施術スペースを大きく取り、施術中は出入り口のカーテンを開けて施術いたします。
(ただし、はり・きゅう等肌が見える施術の場合は例外的に閉めて施術いたします。)
また今後の状況によっては、再度受付時間の短縮や臨時休診になることもございます。
随時ホームページやLINEにて配信させていただきますので、ご確認いただきますようお願い致します。
何卒、ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
※通常に戻すにあたり、LINEの仕様も元に戻します。
LINEでのご予約は2営業日前までにメッセージをお願いします。
当日・翌日のお急ぎのご予約はお電話でお問い合わせください。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
当院は緊急事態宣言後も皆様の健康維持、怪我の対応を行うため診療は行いますが、4月8日(水)から4月17日(金)まで最終受付時間を19時までとさせていただき、混雑の予想される19時以降は予約制とさせていただきます。
今回の措置といたしましては、予約制にすることにより滞在時間のコントロールや不特定の方との接触を避ける目的がございます。
ただし、当日の19時以降で時間が読めずご予約が難しい方は、お電話やLINEにて来院する旨を伝えていただければ、
臨機応変に対応致しますが、こちらから来院時間の指定をさせていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
(その際は、必ず19時までにご連絡ください)
また今後の状況によっては、受付時間の短縮や臨時休診になることもございます。随時ホームページやLINEにて配信させて
いただきますので、ご確認いただきますようお願い致します。
受付時間の変更に関しましては、何卒ご理解とご協力をお願い致します。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院では、LINE@からのご予約や身体に関するご相談を受け付けています!
まずは「友だち追加」
↓
スマホでタップ♪
LINEで検索「@jeu6096q」
またはQRコードで
<ご予約の場合>
?お名前(フルネーム) 初めてのご来院の方は、「初診」と入力して下さい。
?施術希望日時
?施術内容(治療、美容鍼、骨盤矯正、酸素カプセル60分・40分、はり治療、40分・60分コースマッサージなど)
以上の内容をメッセージでお送りください。
当日・明日などお急ぎの方は、お電話にてお問い合わせ下さい(^^)/
変更・キャンセルはお手数ですが、お電話にてお願い致します<(_ _)>
お身体に関するご相談・お問い合わせも24時間随時承ります!
「今日はハイジアが休診だ・・・」
「時間外だ・・・」
「急に腰が痛くなってどうしよう・・・」
「この場合はハイジア?病院?」などなど。
応急的な処置の方法や、ご家族のお身体のご相談もお答えします。
ご予約・お問い合わせの返信は24時間以内に致します。
皆様に身近なLINEで、ハイジア鍼灸整骨院も身近に感じてください(#^.^#)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
今月は日ごとの気温差が激しく、体の対応がついていきにくくなっていますね(>_<)
朝起きた時やイスから立ち上がる時など、勢いをつけて起き上がるなど急に動き出す動作は腰に強い負担がかかります。
体をほぐして、「起きるぞ!」「動くよ!」ということを意識させることが大切です。
★起床時のストレッチ
1、ふとんの上で仰向けになり、両足を伸ばす。
2、足の指を左右に倒すイメージで軽く揺らす。
3、足を揺らしながら、両手もグーパーする。
4、背中からおしり、太ももの裏が伸びていることを感じながら、片方ずつ膝を曲げて体に引き寄せる。
5、両膝を抱えて体に引き寄せる。
※痛みを感じたらストレッチをやめる。
★着席時のストレッチ
1、片足を持ち上げ、反対の足の膝の上に持ち上げた足首をのせる。
2、ゆっくり前に上体を倒す。
3、もう片方の足側でも行う。
※猫背にならないように、お尻まわりが伸びているのを意識。
忙しいときほど勢いよく立ち上がるので、ふとんからは横向きで起き上がる、イスからはゆっくり立ち上がるなど、普段から体をほぐして腰痛を予防しましょう!
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
4月6日(月)は都合により
休診とさせていただきます。
ご不便をお掛けしますが、
何卒、宜しくお願い致します。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
豊かな香りと独特のほろ苦さを味わえる春野菜。寒さがまだ厳しい時期に芽を出し成長する春野菜には春の体に必要な栄養成分がたくさん含まれています!
苦み
「植物性アルカロイド」という成分によるもの。たらの芽、ふきのとう、ウドなどに含まれ、腎臓のろ過機能を高めたり、肝臓の解毒作用を高めたりする働きがあります。
辛み
「イソチオシアネート」という成分によるもの。キャベツや大根おろし、白菜などに含まれており、肝臓の解毒作用を高めます。また、キャベツは他の野菜にはない「ビタミンU(キャベジン)」を含み、胃酸の分泌を抑えたり、胃粘膜の新陳代謝を促します。
香り
セロリやせりなどの香りはテルペン類という成分です。血行促進や抗酸化作用、ストレス緩和などの作用があります。
「春の皿には苦味を盛れ」ということわざにあるように、春野菜を食べて体を活性化させ、やがて訪れる暑い夏を乗り切る体の準備をしましょう!(^^)!
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院では、LINE@からのご予約や身体に関するご相談を受け付けています!
まずは「友だち追加」
↓
スマホでタップ♪
LINEで検索「@jeu6096q」
またはQRコードで
<ご予約の場合>
?お名前(フルネーム) 初めてのご来院の方は、「初診」と入力して下さい。
?施術希望日時
?施術内容(治療、美容鍼、骨盤矯正、酸素カプセル60分・40分、はり治療、40分・60分コースマッサージなど)
以上の内容をメッセージでお送りください。
当日・明日などお急ぎの方は、お電話にてお問い合わせ下さい(^^)/
変更・キャンセルはお手数ですが、お電話にてお願い致します<(_ _)>
お身体に関するご相談・お問い合わせも24時間随時承ります!
「今日はハイジアが休診だ・・・」
「時間外だ・・・」
「急に腰が痛くなってどうしよう・・・」
「この場合はハイジア?病院?」などなど。
応急的な処置の方法や、ご家族のお身体のご相談もお答えします。
ご予約・お問い合わせの返信は24時間以内に致します。
皆様に身近なLINEで、ハイジア鍼灸整骨院も身近に感じてください(#^.^#)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
3月17日(火)は都合により
休診とさせていただきます。
ご不便をお掛けしますが、
何卒、宜しくお願い致します。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
ハイジア鍼灸整骨院では、LINE@からのご予約や身体に関するご相談を受け付けています!
まずは「友だち追加」
↓
スマホでタップ♪
LINEで検索「@jeu6096q」
またはQRコードで
<ご予約の場合>
?お名前(フルネーム) 初めてのご来院の方は、「初診」と入力して下さい。
?施術希望日時
?施術内容(治療、美容鍼、骨盤矯正、酸素カプセル60分・40分、はり治療、40分・60分コースマッサージなど)
以上の内容をメッセージでお送りください。
当日・明日などお急ぎの方は、お電話にてお問い合わせ下さい(^^)/
変更・キャンセルはお手数ですが、お電話にてお願い致します<(_ _)>
お身体に関するご相談・お問い合わせも24時間随時承ります!
「今日はハイジアが休診だ・・・」
「時間外だ・・・」
「急に腰が痛くなってどうしよう・・・」
「この場合はハイジア?病院?」などなど。
応急的な処置の方法や、ご家族のお身体のご相談もお答えします。
ご予約・お問い合わせの返信は24時間以内に致します。
皆様に身近なLINEで、ハイジア鍼灸整骨院も身近に感じてください(#^.^#)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
寒いですね〜・・・冬だから仕方がありませんが・・・しかも朝から雨・・・
いや!ここは朝から元気を出していきましょう!!!
今日は「パプリカ」についてです。
歌が流れると子供たちが踊りだすことで話題になった「パプリカ」。
スーパーなどでも音楽が流れていると、どの子供たちも口ずさんでいるのを何度も目撃しました(^^♪
今年の春のセンバツ高校野球の行進曲にも選ばれましたね!
体を動かすことは健康にとってとてもよいことですが、食べることもとても大切です。
ピーマンは未成熟な状態のもので、完熟すると赤ピーマンになります。一方パプリカはピーマンに比べて大きく肉厚なものをいいますが、学術的な違いはないそうです。
おなじみのビタミンCや強力な抗酸化作用を持つビタミンE、骨粗しょう症予防にもなるビタミンKなど、含まれる栄養素は3つともほぼ同じですがその量は大きく変わります。パプリカはビタミンCならピーマンの約2倍、ビタミンEなら約5倍にもなるのです。
ピーマンと比べて、甘くて目にも鮮やかなパプリカ。独特の苦みが苦手な方にも食べやすく栄養も豊富です。健康のために今から「明日に種をまこう!」。
です!(^^)!
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>足首が硬いと全身のバランスが崩れ、ひざや腰の痛みに影響を与えます。柔らかくすることで血行がよくなると、冷えやむくみの改善、代謝アップや疲労回復など良いことづくし!
朝に行うと目覚めを助け、仕事の合間に行うとリフレッシュに。また、お風呂の中や入浴後は、リラックスして体が温まっているので血流アップに最適♪
○足先をほぐす
1.足指を1本ずつ、つまんで刺激する。数回ずつ繰り返す。
2.親指と人差し指を両手でつまんで広げる。ほかの指も同様に。
○足首を回す
左足の裏側から足指の間に左手の指を入れてぎゅっと握り、足首を大きくゆっくり10回くらい回す。前回しと後ろ回しをする。反対側も同様に。
この寒い冬の、簡単血流アップ対策!でした。
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
今年の干支は子年です。
十二支の最初、またオリンピックイヤーですから、新しいことを始めたい気持ちになりますね!
皆様は初詣にはもう行かれましたか?
私は昨日、毎年行っている『神田明神』へ家族と行って参りました!
この初詣ですが、早い方が良いとされ、三が日までに行けなければ「松の内」までに、と言われています。
「松の内」とは、江戸時代に1月7日までとなりましたが、関西を中心に江戸時代以前の1月15日とする地域もあるようです。
ケガや身体の不調があった時にも早めの来院が良いですね。
今年も恒例で好評(?)の」干支メモをお配りしています!
是非是非、お早目のご来院をお待ちしてます(^^)/
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
12月21日は、今年最後の第3土曜日です。
ハイジア鍼灸整骨院では、毎月第3土曜日の15時〜18時は完全予約制で受付時間を延長しております。
平日はもちろん、普段の土曜日の受付時間でも都合が合わなかった方は、是非この機会をご利用ください。
当日14時までにご予約を頂ければ施術可能です(^^♪
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>29日(日)・・・休診
30日(月)・・・午前診療(最終受付13:00)
31日(火)・・・年末休診
1月1日(水)・・・ 〃
2日(木)・・・ 〃
3日(金)・・・ 〃
4日(土)・・・通常診療(最終受付15:00)
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
お腹を伸ばして呼吸すると、腹横筋と横隔膜がしっかりと働き、胸郭も前後左右に広がります。それらは内側から背骨を支える力になり、骨盤が安定します。壁を使うと骨盤をサポートでき、筋力不足でも姿勢の癖を直しながら正しいフォームで行えます。
?かかと、ふくらはぎ、お尻、肩甲骨まわり、後頭部の5点を壁につける。両手を頭上に伸ばして左手で右手を持ち、つま先は上げる。
?伸びをするように手を引き上げ、お腹を縦に伸ばす。5秒かけて息を吸い、フーッと吐く。
手を入れ替えて同様に。
おしりはキュッと締め続ける。
かかとをそろえてつま先を上げる。
・手が上がらない人は少 し前にしてもOK
・お尻を締め、お腹の力 は抜かない
・腰は反らない
ハイジア鍼灸整骨院では、この美姿勢をサポートする施術をご用意しております(^^)
↓ ↓ ↓ ↓
・骨盤矯正 施術時間30分 ¥3,850(保険で通院中の方は、窓口負担金+¥2,200)
・高気圧酸素カプセル http://hygeia-kmt.jp/free/o2capsule
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
令和最初の年末が近づいてきましたね。
今回は治療や身体のこととは全く関係のない、大掃除のお話しです。
年末の恒例行事の一つともいえる大掃除。家じゅうの細かな箇所をすべて掃除しようと思ったらかなりの時間が必要ですよね。。。
先日、治療中に患者様と大掃除の話しになり、その患者様から聞いた大掃除についてのコツです!
(院内の大掃除もしなければ・・・('Д'))
一気に済ませたい時や、時間をかけられない時は「これくらいやれば十分」と割り切って完璧を求めすぎないこと。また効率よく行えば、1日で終わらせることも可能だそうです。
★大掃除のコツ
1.何年も使用していないものは基本的に捨てる
不用品を処分しておくことで、「物をどかす」必要がなくなります。
2.「上から下へ」「奥から手前」を意識する
一般的に掃除は高い箇所から行うのが基本。天井から手を付け、最後に床掃除をします。順番は奥の部屋から始め、玄関を最後に。
3.事前に計画を立てる
洗剤をなじませて放置しておく箇所から先に取り掛かり、その間に他の箇所を掃除するなど「掃除の順番」を意識する。
★掃除の順番
?天井・電球・壁・家具・カーテンレール・窓枠などのホコリを落とす
?掃除機をかける
ホコリなどが舞い上がってしまうので、窓は極力閉めておくようにする。
?キッチンの換気扇に洗剤をなじませておく
?浴室のカビにカビ取り剤をスプレーしておく
乾いた状態でスプレーしてしばらく放置する。ブラシなどでこするのはNG。頑固なカビや垂直面には、キッチンペーパー等でパックしておく。
?トイレの便器内に洗剤をなじませておく
?窓・網戸の掃除
???の箇所に洗剤をなじませている間に行う。
?キッチンの掃除
?浴室の掃除
?トイレの掃除
?床や棚などの拭き掃除
柔軟剤を水で4〜5倍程度に薄めて使用すれば、ホコリの再付着を抑えることができます。
?玄関の掃除
下駄箱にある靴を全て出す。砂汚れやホコリを掃き出したあと、下駄箱内を拭く。
掃除の順番は、基本を守っていれば多少変更しても大丈夫だそうです。
スッキリした気分で新年を迎えたいですね♪
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>
超・超・超久し振りのブログです!
今年もハイジア鍼灸整骨院に、早々とサンタがやってきました!(^^)!
U様、今年もステキなブリザーブドフラワーをありがとうございます!
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
お子様連れも大歓迎です♪
]]>鉄分は日常の汗や尿、皮膚のはがれなどで知らないうちに流出しています。さらに、拍手や走った時などの手や足への「衝撃」によっても赤血球が壊れて鉄分が失われてしまいます。
「なんとなくだるい」「すぐに息切れする」「乾燥肌」「口内炎」「抜け毛」「爪の変形」「飲み込み障害」など……。これらは貧血が原因で起こっているかもしれません。貧血=「立ちくらみ」だけではないのです!
鉄分を摂るには……
1.食事から
鉄には体内への吸収率が高い「ヘム鉄(肉・魚などの動物性食品に含まれる)」と吸収率が低い「非ヘム鉄(植物性食品や卵・乳製品に含まれる)」の2種類があります。非ヘム鉄はタンパク質やビタミンCを多く含む食品と一緒に摂ることで吸収率がアップします。
これから夏にかけては、キハダマグロ、ほうれん草、アナゴ、ゴーヤ、オレンジ、メロンなどがおすすめの食材です。
2.調理器具から
鉄鍋や鉄タマゴ(鍋に入れて使う鉄のかたまり)などを使って料理すれば、微量の鉄が溶け出して鉄分補給ができます。
近年の日本人は食生活の変化などで鉄分摂取量が減っているので、普段から意識的に鉄分を摂るように心がけることが大切です。
ハイジア鍼灸整骨院のホームページはこちらから
↓ ↓ ↓
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
本来、手首にある骨はアーチ状になっています。しかし、長時間のスマホやパソコン作業で手のひらが硬く扁平になりアーチが崩れてしまうと、手首を通る血管や筋肉が圧迫されて血流が悪くなったり、背中へと連なる筋膜がヨレて筋肉の動きが鈍くなります。
凝り固まった手のひらや手首をほぐすことで血流がよくなり代謝がアップ。冷えや痛みの緩和につながります。
<手のひらもみ>
硬くなった手のひらに圧を加えてほぐす
1. 手のひらの真ん中をほぐす
2. 親指の付け根をほぐす
3. 小指の付け根をほぐす
4. 小指側面の付け根をほぐす
<手つぼめ>
アーチ形をキープする力をつける
1.肘を伸ばして両手を前に出し、指をつぼめて下げる
2. 手首を戻して真上に引き上げる
15回×2セット
<小指体操>
小指だけを動かすことで二の腕から肩甲骨までの筋膜がほぐれる
1. 前にならえをするように両手を前に出し、5本の指を真っすぐにそろえる
2.親指から薬指はそのままで、小指だけ離して下げる
下げては戻しと繰り返す
これからは冷房の季節に入り、お身体が冷えてくることが多くあると思います。
まずは簡単に手・指のセルフケアから始めてみませんか?
ハイジア鍼灸整骨院のホームページはこちらから
↓ ↓ ↓
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど