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知ってますか?正しい手洗いの仕方
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     おはようございますエクステンション

     

    今や日本に定着しつつあるハロウィンハロウィンが終わり、今日から11月です。

     

    今年も残り2か月となり、徐々に気温の低下や空気の乾燥が気になりますね風

     

    風邪やインフルエンザに掛かる前に、自分で出来ることからしていきましょう!

     

    今回は『手の洗い方』です指

     

     

     

                         

     

     

    手洗いはインフルエンザやノロウイルスなどの感染症に対して、個人でできる大事な予防対策の一つです。1回の手洗いにかける時間は少なくとも30秒以上が効果的ですが、消費者庁の調査では、「5〜10秒」が39.7%、「30秒以上」は7.2%と少なくなっています。つい手を抜いてしまいがちな手洗いをもう一度、見直してみましょう。

     

     


     手洗いの手順 

    1.流水で手をぬらしたあと、せっけんをつけ、手のひらをこする


     

     

    2.手の甲を洗う


     

     

     

    3.指先・爪の間を念入りにこする


     

     

     

    4.指の間を洗う


     

     

     

    5.親指をねじり洗いする


     

     

     

    6.手首も忘れずに


     

     

     

    7.水できれいに流し、清潔なタオルやペーパータオルでよく拭く

     

     

    皆様ぜひ実践して、体調を崩さないように残り2ヶ月を乗り切りましょう笑顔

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
    健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
    鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正 
    骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
    首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛 
    シビレ
    など
    幅広い施術を
    国家資格者が行っております。

    posted by: ハイジア鍼灸整骨院 | 健康 | 09:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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