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自律神経のバランスは「○」を○○○整える!
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    こんにちは笑顔

    今年も3月に入り、そろそろ暖かくなるかなぁ〜・・・なんて思っていますが、

    ブログがすっかりご無沙汰になってしまいました涙







    これから新年度を迎え、新しいことが始まる季節です。この時期は季節の変わり目でもあり体調を崩しやすくもなります。新年度にいいスタートを切れるように、免疫力を高めておきましょう。


    免疫力が低下する原因は自律神経のうちの交感神経が緊張してリンパ球が減ること。自律神経のバランスを保ち、免疫力を高める手軽な方法








    それが
















    『爪もみ』です!


    爪の生え際は神経線維が密集しており、感受性の高い部分。ここを刺激すると瞬時に自律神経に伝わり、交感神経優位になった自律神経を副交感神経優位に導きます。継続して行うことで、白血球数やリンパ球数が大幅に増えたという調査結果もあります。


    全ての指で行ってもわずか2分ほど。1日2回を目安に続けてみてはいかがですか?





    爪の生え際を刺激する
    1.指の爪の生え際を反対側の手の親指と人差し指で両側からつまむ。
    2.10秒間、痛気持ちいい程度もむ。押し続けてもOK。
    3.両手の全ての指で1〜2を行う。



    ※薬指は交感神経を刺激するので、必ず全ての指で行いましょう。
    ※一時的に痛みが出たり体調が悪くなることがありますが、よくなる前の生理的な反応です。



















    練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩3分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩5分
    健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
    鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正 
    骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
    首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛 
    シビレ
    など
    幅広い施術を
    国家資格者が行っております。
    posted by: ハイジア鍼灸整骨院 | ブログ | 08:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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