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忙しくても大丈夫！ 大掃除のコツとは？2019.12.02 Monday
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おはようございます!(^^)!
令和最初の年末が近づいてきましたね。
今回は治療や身体のこととは全く関係のない、大掃除のお話しです。
年末の恒例行事の一つともいえる大掃除。家じゅうの細かな箇所をすべて掃除しようと思ったらかなりの時間が必要ですよね。。。
先日、治療中に患者様と大掃除の話しになり、その患者様から聞いた大掃除についてのコツです！
（院内の大掃除もしなければ・・・('Д')）
一気に済ませたい時や、時間をかけられない時は「これくらいやれば十分」と割り切って完璧を求めすぎないこと。また効率よく行えば、１日で終わらせることも可能だそうです。
★大掃除のコツ
１.何年も使用していないものは基本的に捨てる
不用品を処分しておくことで、「物をどかす」必要がなくなります。
２.「上から下へ」「奥から手前」を意識する
一般的に掃除は高い箇所から行うのが基本。天井から手を付け、最後に床掃除をします。順番は奥の部屋から始め、玄関を最後に。
３.事前に計画を立てる
洗剤をなじませて放置しておく箇所から先に取り掛かり、その間に他の箇所を掃除するなど「掃除の順番」を意識する。
★掃除の順番
�‥薫罅ε典紂κ鼻Σ閥顱Ε�ーテンレール・窓枠などのホコリを落とす
�∩歃�機をかける
ホコリなどが舞い上がってしまうので、窓は極力閉めておくようにする。
��キッチンの換気扇に洗剤をなじませておく
�ね畆爾離�ビにカビ取り剤をスプレーしておく
乾いた状態でスプレーしてしばらく放置する。ブラシなどでこするのはNG。頑固なカビや垂直面には、キッチンペーパー等でパックしておく。
�ゥ肇ぅ譴諒愆鐺發棒�剤をなじませておく
�α襦μ峺佑料歃�
���きイ硫媾蠅棒�剤をなじませている間に行う。
�Д�ッチンの掃除
��浴室の掃除
��トイレの掃除
��床や棚などの拭き掃除
柔軟剤を水で４〜５倍程度に薄めて使用すれば、ホコリの再付着を抑えることができます。
��玄関の掃除
下駄箱にある靴を全て出す。砂汚れやホコリを掃き出したあと、下駄箱内を拭く。掃除の順番は、基本を守っていれば多少変更しても大丈夫だそうです。
スッキリした気分で新年を迎えたいですね♪
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩３分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩５分
健康保険から交通事故治療の自賠責保険対応、往診、自費マッサージ
鍼灸治療 美容鍼 耳ツボ 酸素カプセル マッサージ 骨盤矯正
骨折・脱臼・捻挫・打撲などのケガの治療・スポーツでのケガ
首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなどお子様連れも大歓迎です♪
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クリスマスプレゼント♪2019.11.27 Wednesday
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こんにちは！！！
超・超・超久し振りのブログです！
今年もハイジア鍼灸整骨院に、早々とサンタがやってきました!(^^)!
U様、今年もステキなブリザーブドフラワーをありがとうございます！
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2018 Xmas2018.12.01 Saturday
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おはようございます！
今年も頂きました！！！
U様、ありがとうございます！
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シビレなど
幅広い施術を国家資格者が行っております
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GW！（後半）朝霞自衛隊！！！2018.05.07 Monday
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おはようございます
ハイジア鍼灸整骨院 高橋です。
ゴールデンウイークも終わってしまいましたねぇ・・・
皆様はお出かけはされましたか？
高橋一家は4日に『りっくんランド（朝霞自衛隊広報センター）』に行って来ました
この日は「子どもの日フェア」で先着300名で水陸両用の装甲車に乗れると
受付の30分前に到着したのですが、既に長蛇の列！列！！列！！！
270番というギリギリでした
乗る時間は14時過ぎということなので、展示（？）されている戦車をパチリ
こんな間近で見ることが無いので、なかなかの迫力でした
ブラブラしていると、急に行列が出来始め・・・何かやるのだろう・・・と、条件反射で並んでみました
この行列は、隊員が作っているカレーが振る舞われると（有料です）
これも先着なのですが、ラッキーな事にこれもゲット出来ました
材料は、甘口仕様で豚肉・ニンジン・玉ねぎ・キノコ・市販のルー・・・？？？
市販のルー？
最後に「隊員の愛情」と書いてありました
お約束ですね
さぁ！時間です！！14時です！！！
水陸両用の装甲車！
今日は、ひたちなか市から来たそうです。
これの荷台（？）にヘルメットをかぶって、敷地内を走りました
結構なスピードで・・・
普段経験することのないことと、隊員さんとの触れ合いで濃い一日でした
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GW!（前半）今年は海！！！2018.05.01 Tuesday
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おはようございます！
ハイジア鍼灸整骨院 院長の高橋です。
始まりましたね〜
ゴールデンウイーク！！！
今年は29日に九十九里の海に行って来ました
朝3時起床
・4時に家族を叩き起こす！（笑）・5時出発
・7時着
（注：家族会議をし、みんなで決めた時間です）
子どもたちはテンションMAXです
砂浜でカイトを揚げたり、水際でピチャピチャと・・・
3時間半くらい遊んで、早めのお昼は『海の駅』というところで海鮮を食べに
入口にはイワシの大群の水槽が
ここでは、観光名所（？）的な、青いポストが有名です！！！
さて、後半のGWは・・・
『りっくんランド（朝霞自衛隊）』で水陸両用の装甲車に乗る予定・・・
早く起きられれば・・・
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THE・昭和！！！2018.01.15 Monday
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おはようございます
昨日、子供たちを連れて石神井公園に行って来ました
目的はトリックアートです
石神井公園に隣接（？）している、「ふるさと文化館」の展示室です。
目的はトリックアートだったのですが、隣の展示室では練馬区の歴史や伝統・文化などが
展示されていて、8歳と4歳の子供たちは見たこともない練馬の歴史に興味津々
その中に、45年前の昭和のお店や車・家屋なども・・・
学習机
こんな机見たことある・・・
実家だったか、友だちの家だったか・・・
箪笥
まさに、昭和！！！
こんな感じの箪笥、祖父母の家にあったような
テレビ
「カチカチカチ」って回すやつですね
台所
子供たち、目ん玉飛び出て興奮してました
何だかほっこりした気持ちになり、昭和も良いなぁ〜と感じる休日でした。
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ハイジア鍼灸整骨院2017.11.29 Wednesday
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おはようございます
練馬区北町（地下鉄赤塚駅・下赤塚駅）に開院して５年７ヶ月・・・
最近、患者様に「『ハイジア』ってどういう意味？」とよく聞かれます
なので、以前（２０１２．４）にも掲載していましたが、また再掲したいと思います
ハイジアはギリシャ語で『ヒュギエイア』
ギリシャ神話に登場する健康の維持や衛星を司る女神です
医術の祖『アポローン（祖父）』の子で、医神『アスクレーピオス（父）』の娘になります。
父のアスクレーピオスと同様に一匹の蛇を従え、薬か水を入れていたと思わしき杯を持っていたと言われています。
このことから蛇と杯をモチーフにした『ヒュギエイアの杯』が薬学のシンボルになっているそうです
アスクレーピオス信仰が広がるにつれてヒュギエイアに対する信仰も強くなり、後には女性の健康を守る神、特に婦人病に関しては大きな権能を持つとされ、女性の間ではヒュギエイアの絵姿や小さな彫像を髪飾りにすることが流行ったそうです
ヒュギエイアの名はギリシャ語で健康を意味し、英語のhygiene（清潔、衛生）の語源とされています。
ここで、ハイジア鍼灸整骨院のロゴについて
真中の「h」はヒュギエイアに従えていた蛇のイメージと頭文字のh
周りの白抜きの三角二つは・・・
そうでうす！「杯」です
ヒュギエイアの杯をイメージして作られています。
このロゴは
診察券やDM
入口の自動ドア
看板
あらゆるところに使っています
皆さんお気付きでした？
こんなハイジア鍼灸整骨院は身体の不調や痛みの改善・予防、健康維持のため全力で治療・サポート致します
これから年末に向けて忙しくなる頃だと思います。仕事や家の大掃除、年末年始の買い物で重たい荷物を持ったりと・・・。
痛みや違和感等を感じたらお早めに。
また、そうなる前の予防でお身体のメンテナンスをしていきましょう
練馬区北町にあるハイジア鍼灸整骨院は有楽町線・地下鉄赤塚駅から徒歩３分、東武東上線・下赤塚駅から徒歩５分
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首・肩・腰・膝の痛み ぎっくり腰 肩こり 寝違え 五十肩 神経痛
シビレなど
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今年のクリスマスも・・・♪2017.11.22 Wednesday
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こんばんは〜！
１１月も下旬・・・
師走の寒さとやらで今日も寒い・・・
あと１ヶ月とチョットでXmas
ハイジア鍼灸整骨院にも早々とサンタが来ました
今年もありがとうございます
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酸素カプセル 感想速報！2017.10.27 Friday
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ここ１週間以内に酸素カプセルをご利用になった患者様の感想です
・今まで身体・頭がボーっとしていたが、出た直後からスッキリした
・肌がスベスベになった（ご本人の実感）
・肌がきれいになった（周りから言われた）
以上が、この１週間で多い感想でした。
酸素カプセルについては、こちらから・・・
http://hygeia.jugem.jp/?day=20170624
http://hygeia.jugem.jp/?day=20171012
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酸素カプセルに入って・・・2017.10.12 Thursday
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こんにちは
ハイジア鍼灸整骨院 院長の高橋です。
もう１０月だというのに気温が３０度近い・・・イやになりますね
秋はどこに？
さて、今回は私も愛用している当院の酸素カプセルのご紹介と率直な感想を載せようと思います。
ハイジア鍼灸整骨院の高気圧酸素カプセルは、従来のカプセルよりもパワーアップ
した1.35気圧なので、血液中に溶解する酸素→『溶解型酸素』の量もアップ！！！
溶解型酸素が血液や体液に溶け込むことで、細胞に充分な酸素が行き渡り、活性化されます
それによって・・・
↓
・アンチエイジング
・美容効果
・疲労回復
・新陳代謝促進 etc
良いことばかり！
良いことしかありません！
因みに、私は週に1〜3回使用しています
（取り込んだ酸素は48〜72時間で使い切ると言われているため）使用後の効果は・・・？というと、
美肌効果
カプセルから出た瞬間から肌がスベスベになりました！体が軽い
いつも朝の起床時は体が重いのですが、酸素カプセルを続けてからはスッキリ！なので、当然疲れがたまりにくい！
体重減少
定期的に酸素カプセルに入って3ヶ月半。今のところ−3Kg！（個人差はあります）今、実感しているのはこれぐらいですが、まだまだ良いことが起きそうな気がするので継続していこうと思います
また他に実感したことや、患者様の声を集めて載せていこうと思います。
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